Apèsi sou lekòl la / ekipman

Ou ka fasilman swe elimine mank de fè egzèsis ak fòm yo.
Pou tenis oto ak tenis tab, jimnazyòm lan ap divize an de nan yon jou fiks nan semèn nan, epi yo pral enstale yon machin tenis oto ak tab tenis tab pou ou ka pratike tenis ak tenis tab.

Anplis de sa, tanpri konfime lè l 'nan etablisman an pou anpeche pwopagasyon nouvo enfeksyon koronavirus la nan bagay sa yo.

Sou itilizasyon etablisman an

Enfòmasyon debaz

Posede ekipman yo

Fè egzèsis aerobic / andirans kadyopulmonè

• Treadmill: Labode LXE
• Djògin machin: Labode LXS
• Monte bisiklèt: san fil bisiklèt V67Ri

Fòmasyon pwa

• Antrene tout pwatrin ou: FUNASIS Pwatrin pou laprès
• Antrene devan pwatrin lan: FUNASIS vole
• Antrene zepòl ou: FUNASIS lat rale-desann
• Antrene tou de bra (sitou anwo kò): FUNASIS milti-pouli
• Antrene do ou: FUNASIS ekstansyon tounen
• Antrene vant ou: FUNASIS Crunch
• Antrene flan ou: FUNASIS Rotary Toso & tòde
• Antrene pi ba kò ou: FUNASIS Janm Press & estati ti towo bèf Leve
• Antrene bò devan janm la: ekstansyon janm FUNASIS
• Antrene do a nan pye yo: FUNASIS chita janm pli
• Antrene andedan ak deyò nan kwis ou: FUNASIS Adisyon & anlèvman

detire

• Zepòl ak tounen lakay ou: Kò Reparasyon II Zepòl Link
• Kò anwo: Reparasyon Kò II Low Link

Frè itilizasyon enstalasyon ak frè itilizasyon ekipman okazyonèl ◆ Tanpri padonnen echanj la.

Chaj etablisman an

(Inite: Yen)

Tan itilizasyon

Anvan ou itilize

• Tanpri achte yon tikè nan machin nan lavant tikè nan jou a nan itilize epi aplike dirèkteman.
• Nou pral kòmanse aksepte tenis oto ak tenis tab 30 minit anvan chak kategori (1 minit anvan sèlman premye kategori a), epi n ap aksepte pwochen kategori a le pli vit ke li vin plen.
• Chanm fòmasyon yo disponib nan nenpòt ki lè.
• Chanjman (enstalasyon douch, kazye, manto soulye) yo disponib tou.Tanpri itilize li ak anpil tan.
• Lè w ap itilize sal fòmasyon an oswa tenis tab, tanpri pote soulye atletik andedan kay la.
• Lè w ap itilize tenis oto, tanpri pote yon operasyon tenis ak soulye tenis (pou itilize andedan kay la).
• Gen yon gwo zafè "chanm fòmasyon, tenis oto, tenis tab koupon komen".

注意 事項

• Anplwaye a pral eksplike kijan pou itilize ekipman an.
• Elèv lekòl elemantè ak pi piti pa ka itilize li, men tenis oto ak tenis tab ka itilize sèlman nan klas 5yèm ak 6yèm ane nan lekòl elemantè si akonpaye pa yon gadyen.
• Tikè pakin pa ka bay.